완벽보다 지속! 습관 심리학의 실천 전략
《나는 습관을 조금 바꾸기로 했다》는 완벽한 변화보다 “지속 가능한 미세한 조정”이 얼마나 큰 힘을 발휘할 수 있는지를 알려주는 실전형 습관 심리학 도서입니다. 오늘의 노트 이 책은 ‘변화를 두려워하지 말고, 작게 …
《아주 작은 습관의 힘》으로 만드는 성공하는 아침 루틴
《아주 작은 습관의 힘》에서 제시하는 ‘1% 변화의 법칙’을 활용해 나만의 아침 루틴을 쉽게 만드는 실전 전략을 소개합니다. 오늘의 노트 《아주 작은 습관의 힘》(제임스 클리어)은 “작은 변화가 인생을 바꾼다”는 명제를 강력하게 …
새로운 독서법, 포토리딩으로 뇌를 깨우다
<<포토리딩>> – 책을 ‘보는 것’만으로 읽는다는 것의 의미 우리는 책을 ‘읽는다’는 행위에 너무 많은 시간과 에너지를 쏟아야 한다고 믿어왔습니다. 하지만 폴 R. 쉴리의 <<포토리딩>>은 이 오래된 통념을 부드럽게 흔듭니다. 그는 …